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ONLINE COACHING

Le coaching sportif en ligne est un véritable atout pour booster votre entraînement et la meilleure méthode rapport qualité prix, à condition d’avoir des prestations de qualité et un minimum de discipline.

Il est devenu simple de s’inscrire dans une salle de sport qui se trouve sur le trajet en rentrant du travail ou de se procurer du matériel d’entraînement chez soit. Lorsqu’il est question de s’entraîner seul, par choix, par manque de moyen ou d’un emploi du temps fixe la complexité est le manque de connaissance technique. Une bonne connaissance des compétences physiques de base; telles que la proprioception, la coordination, la force, l’endurance cardiovasculaire et musculaire est nécessaire.

Les réseaux sociaux sont devenus une source d’inspiration mais l’information n’est pas pédagogique ni adaptée aux besoins ou au niveau de tout le monde. Se prendre en main nécessite d’avoir une vision d’ensemble, qui englobe la composition d'une séance mais également celle de chaque séance de la semaine sans oublier le suivi qui est indispensable sur la durée.

Un aperçu des différentes séances et disciplines disponible en coaching en ligne.

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La nutrition

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Vous avez le choix entre un suivi de 3 ou de 6 mois sous forme d’abonnement payable en une fois qui comprend:

- Un appel vidéo au début et ensuite une fois par mois pour échanger sur le bon déroulement et les adaptations éventuelles.

- Un Cook-Book avec plus de 100+ recettes saines, inspirées de la cuisine mauricienne régulièrement mise à jour

- Un programme personnalisé qui prend en compte l’objectif et le niveau de chaque pratiquant, où les exercices, les poids, les séries ainsi que le nombre de répétitions sont déjà calculés par votre coach. Sous forme PDF ou sur Appli mobile téléchargeable sur iTunes & Android avec démonstrations en vidée selon votre objectif physique avec le matériel que vous avez à disposition.

- Une base de données de séances ou d’exercices diverses & variés avec la possibilité de créer vos propres séances

- Un suivi de votre progression avec l’ajout de vos données biométriques (mensurations musculaire)

- Une plateforme d’échange entre utilisateurs avec le même objectif et défis à relever si vous êtes joueurs.

- Une boutique avec des articles de Motivation ainsi qu’une playlist stimulante intégrée & continuellement mise à jour

 
 

Une Autonomie totale

Une abonnement de 6 mois en coaching à distance avec ton coach YD Motivator

 

La combinaison Smart

Une abonnement de 6 mois avec une séance de personal training hebdomadaire combiné à du coaching à distance avec ton coach YD Motivator

 

Une autonomie totale

Une abonnement de 3 mois en coaching à distance avec ton coach YD Motivator

 

La combinaison Smart

Une abonnement de 3 mois avec une séance de personal training hebdomadaire combiné à du coaching à distance avec ton coach YD Motivator