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GROUP TRAINING

DU SPORT EN GROUPE- Les séances individuelles permettent d’appliquer une méthodologie individualisée alors que les séances de groupe offrent une dynamique qui boost l’enthousiasme.

Des séances de Boxing- Bootcamp ou de HIIT-Boxing, un pur cocktail de cardio et d’endurance. Avec le nombre limité de participants, l’engagement d’une prestation de coaching de qualité est assuré, rejoints-nous peu importe ton niveau.

LES BIENFAITS PHYSIQUE DE LA BOXE?

La boxe est la combinaison parfaite d’entraînement cardio de haut niveau et de musculation de tout le corps. Cela suppose une bonne condition physique. Dérivez de la puissance à partir du haut du corps, du tronc, du dos et des jambes, pour une expérience de remise en forme unique. La boxe vous aide à améliorer la composition de votre corps, en augmentant la masse musculaire maigre et en brûlant la graisse viscérale. Des quantités plus élevées de masse musculaire maigre augmentent votre taux métabolique et aident votre corps à brûler des calories plus rapidement et plus efficacement. La torsion constante et les tournants impliqués dans la boxe renforcent le noyau. La boxe est également bénéfique pour améliorer la coordination, l’agilité et l’équilibre. En vieillissant, notre coordination et notre équilibre peuvent devenir compromis et, en développant ces compétences maintenant, vous pouvez réduire les risques de chute et autres blessures plus tard dans la vie. Il y a toujours de nouvelles techniques à apprendre, des habiletés à perfectionner et cela peut être pratiqué à tout âge!

 

UN APERçU EN VIDéO:

Un aperçu de nos participants en pleine action lors de nos boxing bootcamps. Rejoins-nous pour la prochaine séance, ça se passe tous les samedis à Nyon.

 

UN APERçU EN IMAGES:

 

PROCHAINES DATES & HORAIRES:

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